抗酸化パワー

セサミンサプリメントの選び方

サントリーが胡麻油から発見した栄養成分、セサミンは今や若返りのサプリメントと称され、人々に高い人気を集めていますよね。
そしてその人気の影響から本家のサントリーだけでなく、各社から様々なセサミンのサプリメントが販売されています。
そこで消費者として悩んでしまうのが、「どのサプリメントが本当に効果的なのだろうか?」という点です。
様々なサプリメントが増えると選択肢が広がる一方、良いサプリメントを見つけるのも一苦労になります。

ではセサミンのサプリメントはどのようにして選べば良いか?をお話していきたいと思います。
まずどこを見れば良いかというと、使用しているゴマの種類や原産地、セサミンを作り出すまでの工程がしっかりと記載されている商品を見つけることをおすすめします。
ゴマの種類は白、茶、黒とありますが、中でも黒ゴマに含まれるセサミンの量は多く、ゴマの中でも肝機能を高めるのに非常に優れた効果があると言われています。
しかも黒ゴマには、ポリフェノールと鉄分も豊富に含まれているのでセサミン以外の効能も期待出来ると言えます。

そして原産地ですが、ゴマは国産品は非常すくないので、大体が海外製品であると思っておいた方が良いでしょう。
海外であっても製造工程などがしっかりと書かれている商品は、販売者側の自信の現れでもありますし、工程が分かる分、安全性も高いと言えます。

そしてもう一点はセサミン以外に含まれる成分にも着目するという点です。
セサミンの産みの親であるサントリーは、セサミンの効率をより効果的にするために、サプリメントにビタミンEを配合したりしています。
セサミンはビタミンEと同時摂取することにより高い相乗効果を得ることが出来ますので、セサミン単体のサプリメントより効果が高いと言えます。
その他にも、コラーゲンやDHA、コエンザイムQ10などが配合されているセサミンサプリメントがありますから、自分の体に合わせて選んでみると良いでしょう。

また価格の相場を知っておくことも、良いサプリメント選びにはかかせません。
ですからまずは、どのようなサプリメントがあるか?クチコミはどうか?などをしっかりと調べ、自分に合う良いサプリメントを探して見てください。
セサミンの人気サプリメントがいくつか紹介されていますのでご覧ください。

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